doc. MUDr. Leoš Heger, CSc.

doc. MUDr. Leoš Heger, CSc.

O Imunitním centru
 
Imunitní centrum má za cíl propagovat zdraví, ale když se chce ovlivňovat jakýkoliv segment populace, ať dětí nebo dospělých, nestačí jenom informovat o tom, co je zdravé a co škodí. To lidé dnes obvykle znají, avšak jim chybí vůle zlozvykům odolávat. Farmakologické prostředky a zázračné bezbolestné diety příliš nefungují, ale ve dvacátém století vznikla móda štíhlé postavy a sportování, a u části populace došlo k výraznému ústupu obezity. Je proto potřeba chytře hledat další přirozené motivace a pro Imunitní centrum je zde velká příležitost, jak dále cestou sportování zdravý způsob života rozšiřovat. Zkušení trenéři děti dnes umí sportovní trénink učinit zábavným a méně bolestivým, rostoucí počet dospělých se učí dávkovat si fyzickou námahu a užívat endorfinový efekt, technologický pokrok poskytl horská kola nebo snáze ovladatelné lyže a tím vlny rozmachu cykloturistiky a lyžařských areálů, nemluvě rozmachu plaveckých bazénů či o půjčovnách padlboardů. Iniciativa, zakládající Imunitní centrum má ve svých řadách mnoho veslařů a proto proto už nyní přemýšlí, jak i veslování, které rovnoměrně zatěžuje téměř celé tělo a je ideálním kondiční a doplňkovým sportem do tohoto procesu rovněž intenzivně zapojit.

O zdraví

Někdo má zdravý styl života a sport v genech, ale já sám v životě jsem musel po obdobích hektického pracovního zatížení hledat nějaké podněty, abych svůj životní styl znovu a znovu zaměřoval sportovně a vracel se do nižší váhy a dobré kondice, která je mimořádně příjemná. Zvlášť když se spojí s dostatkem spánku, stres i únava se upraví téměř zázračně. Chce to trochu poznat svoji hlavu a tělo a naučit se svůj individuální režim efektivně nastavit.